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皆さんはご承知だったでしょうか。
今月はお口の健康増進を推奨する目的で、歯と口の健康週間がありました。
ということで、今回はその基本となる歯磨きのポイントについてあらためてお話しします。
歯はちゃんと磨いているのに虫歯や歯周病になる方もおられることと思います。
磨いているのと磨けているのは違うということの認識が浅く、こまめに歯磨きをしているからと安心し、磨き残しが蓄積している人が少なくないということです。
歯周病や虫歯を防ぐための歯磨きで肝心なのは回数ではなく、1日のうち最低1回は歯と歯の間や歯と歯茎の境目にある歯垢を丁寧に取り除くことです。
歯垢の中で虫歯や歯周病の原因となる細菌が増えるのに約24時間かかるためです。
また、清掃用具については、歯ブラシのみで取り除ける歯垢は6割程に留まるので、歯間ブラシやフロスを併せて使うことが大切です。
さらには、最近は高い濃度のフッ素を含んだ歯磨き剤が多く販売されています。
フッ素には溶けたエナメル質を修復して歯の表面の歯質を強くして虫歯になりにくくする働きや歯垢の中で細菌が増えるのを抑える作用があります。
このフッ素の効果を高める歯磨きの手順については図を参考にして実践してみて下さい。
最後に、歯科医院では、歯ブラシでは届かない箇所の清掃や、機械による歯石の除去のほか、それぞれの患者様に合ったセルフケアの指導も行います。3〜4ヶ月に一度はお口の中の健康診断を受けることをお薦めします。
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