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こんにちは、初めまして。6月に入社しました、宇土院 歯科医師の森川です。どうぞよろしくお願い致します。
長く続いた梅雨もそろそろ明け、いよいよ夏がやってきますね。夏に注意していただきたいのが脱水症状です。脱水になると発汗、食欲不振などの体の変化だけでなく、お口の中の唾液量が減少し、口が渇きやすくなったり、唾液の量が少なくなることで口臭を感じるようになったりと、お口の状態にも変化が出てきます。
1日の水分摂取量は成人で約2.5ℓ必要です。特に夏の時期には、喉の渇きを感じる前から水分摂取を心がけましょう。
また、スポーツ飲料には糖分が多く含まれています。ダラダラ摂取すると口腔内が常に酸性になることで歯が脱灰され、虫歯のリスクが上がるので、摂取後はうがいや歯磨きをおすすめします。
こまめな水分補給とその後のブラッシングで夏を乗りきりましょう。
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